声力とフォニックス

「声力トレーニング」という本を読んでいます。

ことばをはっきり発音して、いい声になるためのトレーニング方と

オペラ歌手の島村　武男さんが、声力トレーニングの方法を

開発することになるまでの

いきさつが書いてあります。

読んでいると英語の発音練習との共通点をたくさん見つけました。

大きな声が疲れずに、自然にでるようにするには　複式呼吸が大事です。

そして、西洋人も、通じる英語を話している人も　複式呼吸で話しています。

例えば、Ha, Ha　とか　Oh, Oh　とか　発音練習をしていると

腹筋が動いています。

日本語でよい声、美しい声を出すためにも、腹式呼吸が必須条件なんだそうです。

腹式呼吸で吸える酸素は約６００～７００ミリリットルで

ふつうの呼吸で１回に吸える酸素約450ミリリットルより、多いことに加えて

１分間での呼吸数も１０回（ふつうの呼吸は１５回）で済むそうです。

呼吸数を減らして多く吸うことができて、効率的な呼吸法なんですね。

それだけではなく、体にもいいことずくめみたいです。

内臓の動きも活発になり、血圧も安定し、免疫機能の活性化します。

脳内物質も活性化し、自律神経も安定するので、頭痛、耳鳴り、疲れ眼、

動機、手足のしびれ、発汗異常、倦怠感　などの症状にも効果的だということです。

血液循環もよくなるので肩こりにもいいそうです。

英語を話すときは、複式呼吸という　ポイントの１つ目の次は

口の筋肉をよく動かす　という　第２のポイントです。

日本語は話していると　あまり口をあけなくても、とりあえずは

通じてしまう言語です。

英語でフォニックスを正しく発音練習していると、気づくとおもうのですが、

一つのことばでも、口の形や唇の形や、舌をよく動かします。

声力の本にあったのは、物をよく飲み込めない障害を持つ患者が準備体操で

行っているプログラム「ぱ・た・か・ら体操」が　英語のフォニックス

の発音練習にそっくりです。発声練習にも、なるそうです。

ぱっ　では　唇を結んで勢いよく破裂させます。

→　P　の発音

たっ　では　舌の前方を上歯の根元につけて破裂させます。

→　T　の発音

かっ　では　舌の奥のほうをできるだけ持ち上げて、歯切れよく声をだします。

→　K　の発音

らっ　では　舌を上あごにつけて反転させます。

→　R　の発音

一つの新しい言語を学ぶことって、ことばを覚えるだけではなく

  １人の人が広げられる視野（世界）が３６０度あるとすると、１８０度ぐらい

は、広がるんじゃないかと思います。